本気で痩せたいならパーソナルトレーニングがおすすめ
食生活の欧米化やビジネスでもプライベートでもパソコンを使う作業が増えたことにより運動不足に陥りやすくなったことなどの理由で、日本人の肥満人口が増えています。定義的には、BMI25.0以上の人が肥満です。厚生労働省の発表に […]
「ダイエット」タグのついた記事
本気のダイエットならプロの痩身術で
朝バナナダイエット、納豆ダイエット等…いろいろなダイエット方法がテレビやネットで取り上げられ、話題になりました。様々なダイエット方法が話題になる度に毎回試してみた人もいるでしょう。しかし、それらを食べていても日常の食生活 […]
独自の痩身理論でカラダを中から変えて痩せる
夏が近づいてきました。今まで厚着をしてごまかしていた方も、そろそろ体型が気になりだす季節ではないでしょうか。自信の持てる綺麗な姿で夏を迎えたいものです。痩身の方法は数えきれないくらいありますが、プロの技術者の手によってベ […]
ダイエットに効くのはどんな運動？
ダイエットをしようと思っても、ちまたにはさまざまな方法やグッズの情報があふれていて、いったい何がいいのかわからないなんてことも数多くあります。 今も昔もコンスタンスにいいと言われている方法は、ずばり運動です。脂肪を燃焼さ […]
ダイエットと睡眠は意外に繋がっている
ダイエットというと主に食事や運動などが深く関わってくると思われますが、これ以外でも少なからず関係してくるものとして言われているのが睡眠です。実はこれには質の良いものとそうでないものとがあり、質の良い眠り方をすることによっ […]
有酸素運動は脂肪の燃焼に効果大！
ダイエットにはいろいろな方法がありますが、効果的なのは有酸素運動です。そのなかで始めやすいものには、ウォーキングやジョギング、縄跳び、サイクリング、スイミングなどがあります。これらは呼吸をしながら全身を使って行うため、酸 […]
食事で気を付けるべき点はどんなところ？
肌の露出が増える春から夏にかけては体の贅肉が目立つ季節です。そろそろダイエットを考える方も多いと思います。上手に体重を減らすためには、食生活を改善することと適度な運動をすることが大切です。 食事についてはまずは毎日の食生 […]
食べ過ぎを防ぐ！注目の微炭酸ミネラルウォーター
最近、炭酸水が女性を中心に注目を集めていますね。食事前にとったり、食事と一緒にとることで、胃を膨らませてくれて、食べ過ぎを防いでくれる効果があるといわれていて、美容やダイエット志向の若い女性にも人気を集めています。雑誌や […]