忙しいビジネスパーソンこそ筋トレがおすすめです
ビジネスパーソンの間で、筋トレが流行していることはご存じですか？この傾向は男性の間で見られることが多いですが、引き締まった魅力的な体を目指し、トレーニングを行っている女性も多くいます。筋トレをする理由は人それぞれですが、多いのは「見た目が引き締まり、スーツがサマになる」という理由ではないでしょうか？
2000年代ころ、IT業界が躍進し始めたころから、常時スーツ着用を義務付ける会社は減少傾向にあり、現在は事務などの内勤であれば私服での就業を許可している会社もまったく珍しくありません。また、地球温暖化の影響から、以前よりも夏の気温が異常なほど高くなったことから「クールビズ」として、夏季のネクタイ着用を制限したり、スーツそのものの着用を避けるよう指示する企業も増えました。
社会的にスーツの着用比率が低くなっているとはいえ、主に外回りの営業職や内勤であっても、特に誠実なイメージを求められる銀行員や弁護士など一部の職業では依然、スーツを着用しています。多くの場合、これらの職業は見た目の良さを求められます。これには理由があり、人間は「見た目が良い人が行うことは好ましい」と受け取るためです。これは”The Beautiful and the Good”と言われ、心理学的に実証されています。大人だけではなく、幼稚園児ですらはっきりとこの傾向が表れているため、個々人の性格や年齢を重ねることによることが原因でなく、ヒトという種族に普遍的に表れる傾向であるといえます。
能力的になんら問題はなくとも、自社に来訪した営業マンが太り気味であれば、「この人は自己管理ができなそうだ」と感じてしまいませんか？一方、程よく筋肉がついた健康的な体の営業マンが来訪すれば、「この人は自己管理ができていて、仕事もデキそうだ」と感じることでしょう。
トレーニングを行うすべてのビジネスパーソンが、”The Beautiful and the Good”を知っており、自身の見た目を魅力的にすることで、ビジネスを有利に進めようとしているとは言いませんが、気づいている人はトレーニングを行っています。また、トレーニングを行うことで様々なホルモンが生成され、精神面に良い影響を与えることも研究によって明らかになっています。ストレス社会と言われる現状を乗り切るためにトレーニングを行っている人もいます。
とはいえ、ビジネスパーソンらはプロのボディビルダーではないため、トレーニングだけでは金銭を得ることができません。そのため、仕事にかける時間を減らさず、効率よくトレーニングを行う必要があります。そこで人気を集めているのがパーソナルトレーニングです。文字通り受講者ひとり1人に適したトレーニングプランを組み、トレーナーが指導を行います。
パーソナルトレーニングジムは様々な場所にあり、全国区に展開しているような有名なジムから、地元密着型の小規模なジムまで様々です。ジムの選び方は人それぞれですが、おすすめは普段使う駅から近い場所にあるトレーニングジムです。
その理由は、何より継続して通いやすいからです。どれだけ良いジムだったとしても、通うためにわざわざ電車に乗り、そこからさらに歩くような場所にあるのでは、通うこと自体が負担となってしまい長続きしません。忙しいビジネスパーソンならなおさらです。
トレーニングをする上で、何よりも大切なことは「継続して行うこと」です。激しい運動を1回や2回だけ行ったとしても、筋肉はつきません。適度な運動を定期的に行うことにより、徐々に筋肉がついていき、引き締まった体が出来上がっていくのです。
せっかくついた筋肉を落とさないようトレーニングを続けるためにも、身近にあり、仕事帰りなど普段の生活サイクルの中に自然に組み込めるような立地のトレーニングジムを選ぶと良いでしょう。
たとえば神奈川県内であれば、武蔵小杉駅から徒歩5分の場所にあるbeyondというパーソナルトレーニングジムがおすすめです。こちらは『経営者がオススメするジムNo.1」に選ばれたこともあるトレーニングジムで、1人1人が理想とする体型に近づけるようサポートしてくれます。ただ単に「痩せたい」「筋肉をつけたい」というのではなく「相手に好印象を与える体型を手に入れたい」と願うビジネスパーソンにぴったりのトレーニングジムです。武蔵小杉のパーソナルトレーニングジムをお探しの方はぜひ足を運んでみてください。
あなたもパーソナルトレーニングデビューをしませんか？駅チカのジムであれば、仕事帰りに訪れやすいことはもちろん、休日に行った場合はトレーニングの前後で気晴らしをすることも難しくありませんよ。