本気で痩せたいならパーソナルトレーニングがおすすめ
食生活の欧米化やビジネスでもプライベートでもパソコンを使う作業が増えたことにより運動不足に陥りやすくなったことなどの理由で、日本人の肥満人口が増えています。定義的には、BMI25.0以上の人が肥満です。厚生労働省の発表に […]
「筋トレ」タグのついた記事
忙しいビジネスパーソンこそ筋トレがおすすめです
ビジネスパーソンの間で、筋トレが流行していることはご存じですか？この傾向は男性の間で見られることが多いですが、引き締まった魅力的な体を目指し、トレーニングを行っている女性も多くいます。筋トレをする理由は人それぞれですが、 […]
筋トレはなぜ身体にいいのか？
「有酸素運動」「筋力トレーニング(筋トレ)」「柔軟運動(ストレッチ)」。この3つは運動の基本中の基本です。今回はこの中から筋トレにフォーカスし、メリットや注意点などを紹介していきます。 筋トレにはさまざまな種目があり、1 […]