筋トレはなぜ身体にいいのか？
「有酸素運動」「筋力トレーニング(筋トレ)」「柔軟運動(ストレッチ)」。この3つは運動の基本中の基本です。今回はこの中から筋トレにフォーカスし、メリットや注意点などを紹介していきます。 筋トレにはさまざまな種目があり、1 […]
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食べ過ぎを防ぐ！注目の微炭酸ミネラルウォーター
最近、炭酸水が女性を中心に注目を集めていますね。食事前にとったり、食事と一緒にとることで、胃を膨らませてくれて、食べ過ぎを防いでくれる効果があるといわれていて、美容やダイエット志向の若い女性にも人気を集めています。雑誌や […]