頭痛を長引かせないためには？
ちょっとした気圧の変化や、体調の変化で頭痛は起こります。人間は脳で考えて行動をしているので、頭痛が始まってしまうと体は元気でも動くのが億劫になってしまいます。頭痛の原因は気圧の変化、かぜの症状の一つ、そして身近で意外なことに肩こりも影響があります。首筋が固まってしまうと、血行が悪くなり痛みを引き起こしてしまうのです。かぜや気圧からなってしまう場合は対処方法が限定されてしまいますが、肩こりからくる場合に関しては簡単な改善法があります。
それは血行を良くすることです。血行をよくすることで頭痛が収まります。特にこの肩こりからくるタイプは同じ姿勢で長時間いる人がよくなる場合が多いです。長時間同じ体制でいると、体がこわばったり血管の収縮の力が弱まってしまいます。そこで少し肩を回したり、歩いたりするだけで血液の循環がよくなり、改善することができるのです。また血行を良くするという点で首筋を暖めることも改善法の一つです。最近ではドラッグストアでジェル状のホッカイロが売り出されていますが、こわばった筋肉に熱を加えることでリラックス効果が生まれます。
ただし我慢できないほどの痛みだったり、普段とは違う痛みや違和感を感じたらすぐに病院に行ったほうが良いです。とくに脳は目に見えず、ただの頭痛とはちがい別の病気の可能性があってもわかりません。心配な方は我慢せず、一度相談に行きましょう。